Всем известно, что пробежки по утрам являются одним из лучших способов сбросить лишний вес, но из-за погодных условий по утрам не всегда удобно совершать пробежки. Беговая дорожка для похудения хорошо заменит вам утренний бег.
Для занятий на беговой дорожке необходим правильный подход, в противном случае занятия не принесут нужного результата [...]
Занятия на беговой дорожке для похуде...
Всем известно, что пробежки по утрам являются одним из лучших способов сбросить лишний вес, но из-за погодных условий по утрам не всегда удобно совершать пробежки. Беговая дорожка для похудения хорошо заменит вам утренний бег.
Для занятий на беговой дорожке необходим правильный подход, в противном случае занятия не принесут нужного результата [...]
Банджи-джампинг — прыжки для бе...
Банджи-джампинг (тарзанка, прыжки с веревкой) был придуман новозеландским путешественником А. Дж. Хаккеттом. Самый первый прыжок был осуществлен с моста под названием Каварау, который располагается меж городов Квинстон и Кромвель. Именно Хаккетт первый сообразил брать плату за опасный аттракцион, он же и по сей день является одним из ведущих [...]
Йога для стройной фигуры
Йога по эффективности не уступает другим, более энергичным видам спорта, например, утренней пробежке или занятиям на тренажерах. А заниматься йогой вполне реально не выходя из дома.
Сначала эта оздоровительная система может показаться вам очень простой, чтобы как-то повлиять на снижение веса. Но простота эта только кажется. Если вы будете вып [...]
Укрепляем мышцы икр
Часто в икрах ног после тяжелых трудовых будней чувствуется тяжесть, усталость и напряженность. Избавиться от них можно с помощью специальных упражнений. Ежедневная гимнастика укрепляет мышцы ног, препятствует сильной утомляемости. Наибольшего эффекта можно достичь, если выполнять несложные упражнения систематически утром и вечером. Усиливать [...]
Как раскачать в короткие сроки мышцы ...
У большинства опытных атлетов, которые тренируются достаточно долгое время, возникает проблема — плохо развитые мышцы бедер. Это происходит, потому что весь основной упор с самых первых тренировок делается на развитие, в первую очередь торса (особенно грудные мышцы, бицепсы). В итоге, по истечении пары лет усердных тренировок, замечают [...]
Украинская Премьер-Лига. Итоги 26 тур...
Шахтер — Динамо 2:0
Этот тур ожидался с большим нетерпением, ведь главным его матчем было противостояние между «Шахтёром» и «Динамо». Киевляне опережали своих конкурентов на 3 очка, что давало им возможность играть на «Донбасс-Арене» на ничейный результат. Но, как это часто бывает, игру на поле запомнили не [...]
Фитнес. Советы начинающим
Довольно непростое дело найти время для фитнеса в нашей стремительно бегущей жизни. Дом, работа развлечения, прогулки и прочее и трудно сюда втиснуть еще и фитнес. Но тем не менее, если вы настроились, тогда выделите время для себя. Ведь дело скорей всего и не в отсутствии времени, а в человеческой лени. Время на спорт само по себе не появитс [...]
1/4 Лиги Европы. Металлист — Сп...
Металлист (Украина) — Спортинг (Португалия) 1:1 (первая встреча 1:2)
Голы: Кристальдо (57); ванн Вольфсвинкель (44)
На 64 минуте Шавьер (Металлист) не реализовал пенальти (вратарь).
После поражения в Португалии харьковчан устраивала победа со счётом 1:0, так как гол забитый Металлистом на выезде давал преимущество. Не удивительно, что г [...]
Бег: путь к лучшему здоровью и фигуре
Хотите иметь красивую фигуру и крепкое здоровье, попробуйте бег. Бег имеет множество преимуществ для здоровья: — укрепляет сердце и кровеносные сосуды; — улучшает тонус и силу мышц; — снимает стресс; — можно снизить риск различных проблем со здоровьем, в том числе возникновение остеопороза, высокого кровяного давления [...]
Яичный протеин в спорте
Яичный белок был первым в истории бодибилдинга, который употреблялся в качестве протеиновой добавки первыми культуристами. Однако его популярность стремительно падает. Попробуем разобраться, почему.
Представим, что вы услышали от знакомых, что яичный белок самый лучший в плане эффективности и усвояемости, и соответственно решили купить яичный [...]